hamilelikte diş tedavisi yaptırabilir miyim
Hamilelik, vücudumuzun her bölümüne farklı bir etki yaptığı için dişlerimizin de gebeliğimizden etkilenmesi normaldir. Gebelik sırasında östrojen ve progesteron hormon düzeylerindeki artış olacağı için dişlerimizde plak oluşumu artacaktır. Eğer ağız sağlığımıza ve dişlerimizin bakımına dikkat etmezsek hamilelik sürecinde dişlerimiz daha hızlı çürüyebilir. Hamilelikte diş tedavisi yaptırabilir miyim sorusu, özellikle hormon değişikliklerinin dişlerini etkileyeceğini bilmeyen anne adayları tarafından sık sık sorulur....
hamilelikte ayak şişmesi nasıl olur
Hamilelikte hepimizin ortak şikâyetlerinden biri de ayaklarımızın şişmesidir. Ayakkabı giyememek, uzun süre yürüyememek ve ağrı halleri, günlük yaşamda bizi en çok zorlayan konulardan biri haline gelmiştir. Peki hamilelikte ayak şişmesi nasıl olur? İlk gebeliğimde benim de muzdarip olduğum bu durumu doktorlar; hamilelikte vücudumuzun daha fazla sıvı üretmesine ve sıvı tutmasına bağlarlar. Bebek büyüdükçe bacaklara giden damarlarda daha fazla baskı...
hamileyken pilates yapılır mı
Son yıllarda hamileler olarak kafayı pilatese taktığımız doğrudur. Ünlülerden görüp peşine takıldığımız bir diğer trend olan hamile pilatesi, hemen hemen tüm anne adaylarının denediği bir egzersiz programı haline geldi. Ancak yine de hamileyken pilates yapılır mı sorusu kafamızı kurcalamaya devam ediyor. Hamilelikte egzersiz, en büyük sorunumuz olan ağırlık merkezimizin değişmesi ve duruşumuzun bozulması gibi problemlerin önüne geçmesi açısından çok önemli....
hamilelik sürecinde ne yemeliyim
Hamile olduğumuzu öğrenir öğrenmez; hamilelik sürecinde ne yemeliyim, acaba bebeğim sağlıklı şekilde beslenecek mi, neleri yememem gerekiyor gibi bizi sorular döner durur kafamızda. Annelerimiz ve aile büyüklerimiz ne kadar çok yersek bebeğimizin de o kadar sağlıklı olacağı fikrini bize aşılamaya çalışırken, doktorumuz ise dengeli beslenmemizi ve aşırı yemememizi öğütlüyor. Peki hangisi doğruyu söylüyor? Hamileler ne yemeli ve gebelikte beslenme...
hamilelikte yenmemesi gereken gıdalar
Hamilelik canımızın istediği her şeyi yeme fırsatımızın olduğu altın aylardır. Aş erme durumlarında ya da bebeğimizin ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla yediklerimizin haddi hesabı olmayabilir. Ancak yine de kilo almamaya ve sağlıksız beslenmemeye özen göstermemiz gerekir. Bebeğimizin gelişimine ve bizim sağlığımıza etki edecek besinlerden ve beslenme şekillerinden uzak durmamız önemlidir. Peki hamilelikte yenmemesi gereken gıdalar nelerdir? Kendimizi nelerden mahrum edeceğiz? Birlikte inceleyelim… ...
hamilelikte kaç kilo alınmalı
Hamile olduğumuzu öğrenir öğrenmez kaç kilo alacağımızı, hatta aldığımız kiloları nasıl vereceğimizi kara kara düşünmeye başlarız. Bir gün, 'bebeğimin canı ne isterse yiyeceğim' derken ertesi gün 'Yediklerime dikkat edeceğim.' diye sözler veiririz kendimize. Bu konuda en büyük yardımcımız doktorumuz olur tabi ki. Hamilelikte kaç kilo alınmalı diye sorduğumuzda sınırlarımızı çizerek bize yardım eder. Gebelikte her anne adayının alması gereken kilo...
hamilelikte neyi ne kadar yemeliyim
Hamilelik güzel olduğu kadar zorlukları da olan  bir dönem biliyorsunuz ki. Hamilelik ve hatta emzirme döneminde beslenme konusuna çok özen göstermek gerekebiliyor.  Hamilelik öncesinde: "Ben kahvaltı sevmem." , " Günde 5-6 fincan kahve içerim." gibi genellemeler yaparken, hamilelikle birlikte, "Ne yesem bebeğim gelişir?"  sorularını sormaya başlarız. Bebeğimizin gelişim ihtiyaçlarını karşılamamız gerekiyor haliyle. Ancak bebeğimizin ihtiyaçlarını karşılayacağız diye dilediğimiz her...
hamilelikte iştahsızlık bebeği etkiler mi
Hamileliğin başlarında en büyük şikayetlerimizden biri iştahımızın olmamasıdır. Bu şikayetimiz ayrıca bebeğimizin yeterli derecede beslenip beslenemediği endişesini de doğurmaktadır. Dolayısıyla; hamilelikte iştahsızlık bebeği etkiler mi sorusu iştahımız yerine gelene kadar aklımızı kurcalamaktadır. Gebeliğimiz tüm vücudumuzu baştan aşağı etkilediği için hamilelikte iştahsızlık sorunuyla birlikte; yemek kokusuna karşı aşırı hassasiyet, ağzın ekşimesi, bazı yiyeceklerden tiksinme ve belirli gıdaları tüketebilme gibi durumlar...
bebeğimin gaz sancısı var ne yapmalıyım
Bebeklerde gaz sancısı, annelerin en çok üzüldükleri ve uğraştıkları problemlerin başında gelir. Her 10 bebekten 3’ünde görülen gaz sancısı, yeni doğanlarda daha sık karşımıza çıkar. Bebeğimizin sütümüzü emmesi ile başlayan gaz sancıları belirli şiddetlerde olabilir. Bebeğin huzursuzluğunu arttıran gaz sancısı, bebeğimizin sık sık ağlamasına ve sinirlenmesine neden olabilir. Bebekte gaz sancısı nasıl giderilir ve bebek gazı nasıl çıkarılır bilmemiz gerekir....
yeni doğan bebeğe su verilir mi
Bebeğimizin susuz kalması en büyük korkularımızdandır. Susuz bir hayatı kendimiz bile düşünemezken bebeğimizin nasıl su içmeden yaşayabildiğine hayret edebiliriz. Yeni doğan bebeğe su verilir mi ya da bebeklere ne zaman su verilir merak ederiz. Sadece anne sütü gerçekten bebeğimizin su ihtiyacını karşılamaya yetiyor mu gibi endişelerimiz devam eder. İçimiz rahatlayana kadar doktorumuza aynı soruyu sorup durabiliriz. Annelerimizin ve doktorlarımızın dediği...