çocukların öğünlerinde mutlaka olması gereken besinler
Çocuklarımızın sağlıklı beslenmesi için öğünlerinde mutlaka olması gereken besinler vardır. Hem gelişimlerini destekleyecek hem sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandıracak hem de hastalıklara karşı onları koruyacak bu besinler mutfağımızda daima olmalıdır. Çocuklarımızın günlük ihtiyaçları olan vitamin ve mineralleri içeren gıdalar, onları güvenle büyütmemizi sağlayacaktır. Çocukların mutlaka yemesi gerekenler listesinin ilk sırasında süt ve süt ürünleri yer almaktadır. Süt, yoğurt, peynir gibi gıdalar...
çocukla birlikte hayatımız nasıl değişecek
Çocukla birlikte hayatınızın eskisi gibi devam edeceğini düşünmüyorsunuz değil mi? İşimiz, sosyal yaşamımız, eşimizle ilişkimiz, uyku ve yemek düzenimiz, evimiz, kısacası her şey değişecek… Çocuklarımız eve neşe kattığı kadar değişiklik de katacak. Hayatımızı onlara göre planlayacak, düzenimize onları da katacağız. Peki anne baba olmak ve evimizde artık çocuklarımızın da olacağı gerçeği bu kadar korkunç mu? Çocukla birlikte hayatımız nasıl...
epidural doğum acıtıyor mu
Epidural, normal doğum ya da sezaryende uygulanabilen anestezi çeşididir. Epidural anestezi vücudun belirli bir bölgesindeki ağrıyı ve acıyı azaltmak için kullanılır. Son yıllarda doğumların çoğu epidural anestezi ile gerçekleştirilmektedir. Doğum korkusu olan bizlerin adeta kurtarıcısı olan epidural doğum doktorumuzun uygun gördüğü taktirde yapılabilir. Lokal anesteziye benzeyen epidural hakkında en çok merak ettiğimiz ve cevap almak isteyiğimiz: “Epidural doğum acıtıyor...
doğum çantası nasıl hazırlanır
Doğum çantası hazırlamak, anne ve babanın en heyecanlandığı hazırlıklardan biridir herhalde. Doğum anındaki stersimizi azaltan ve hastanede rahat etmemizi sağlayan doğum çantamız, en sadık arkadaşımız olur bu dönemde. Doğuma yaklaşırken arabamızda ya da yanımızda duran doğum çantası nasıl hazırlanır birlikte tartışalım… Doğum çantasını eksiksiz şekilde hazırlamak özellikle ilk kez anne olacak hamilelerin kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlayacaktır. Doğum çantası ne...
bebek odasında mutlaka olması gerekenler
Bebek odası hazırlamak hem zorlu hem de masraflı bir süreç biliyorsunuz ki. Bebeğimizin onlarca ihtiyacı ve dikkat etmemiz gereken bir sürü detay var. Bebeğin yatağı, duvarların rengi, halısı, aydınlatması, çarşafı, uyku seti, temizlik malzemeleri… Bu liste saymakla bitmez değil mi? Bebek odasında mutlaka olması gerekenler, bebek bakımı ve bebeğimizin rahatı için gerekli ve unutulmaması gereken unsurlardır. İyi düşünülerek hazırlanmış bir...
bebeğime hangi kıyafetleri almalıyım
Bebeğimizi beklerken en heyecanlandığımız zamanlar onun için alışverişe çıktığımız zamanlardır. Odasının duvarları, karyolası, dolapları, halısı, dekorasyonu dışında kıyafet seçimi oldukça eğlencelidir. İlk kez anne olacağımız zaman deneyimli annelerimize; bebeğime hangi kıyafetleri almalıyım, nasıl seçimler yapmalıyım diye sormamız normal. Bebeğimizi rahat ettirecek, terletmeyecek, bakteri ve mikrop oluşumunu engelleyecek, cildine zarar vermeyecek giysiler seçmek isteriz. Yeni doğan için nasıl kıyafet alınmalı...
hastane odası hazırlıkları nasıl yapılır
Hastane odası hazırlıkları son yıllarda anneler için başlı başına bir serüven haline geldi. Rengarenk şekerler, atıştırmalıklar, lohusa şerbetleri, süslemeler derken tam bir organizasyon yapar olduk. Bu özel anımızı ölümsüzleştirmek için fotoğraf makinelerine sarıldık, bebeğimizi ve kendimizi güzel güzel giydirir olduk. Benim hastane hazırlık serüvenim Elif’in doğumuna iki ay kala başladı. Hastane çantamı 7. ayımda hazır etmekle birlikte her hafta “Çok...
yeni doğan bebek ihtiyaç listesi
Yeni doğan bebek ihtiyaç listesi her annenin kurtarıcısı. Hem hastaneye giderken hem de bebek odasında kullanılacak ihtiyaçları bebek doğmadan sağlamak gerekiyor. İşinizi kolaylaştıracak ve eksiklerinizi daha iyi belirleyebileceğiniz yeni doğan ihtiyaç listesi: Doğum Sonrası Alttan ya da yandan çıtçıtlı kısa kollu body Penye, bol, ayaklı, beli sıkı olmayan ve uzun kollu tulum Ayaklı pijama altları İç zıbın Uzun kollu body ...
kolay doğum nasıl olur
Hamile kaldığımızı öğrenir öğrenmez normal doğum yapıp yapamayacağımızı, sezaryen doğumun gerekli olup olmadığını düşünür dururuz. Kolay bir şekilde nasıl doğurabiliriz, doğumu nasıl acısız atlatırız, merak ederiz. Kolay doğum nasıl yapılır diye düşünüyorsak kendimizi doğuma hazırlamamız gerekiyor. Bu hazırlık fiziksel, psikolojik ve maddi yönden olmalı elbette. Hamilelik sadece dilediğini yiyip içmek, şirin kıyafetler almak, bebek bakımı kitapları okumak değil. Her açıdan doğuma...
normal doğum belirtileri nelerdir
Anne olacağımızı duyar duymaz bebeğimizin geleceği anı bekleriz. Doğumun, normal doğum mu sezaryen mi olacağını merak ederiz. Bazılarımız normal doğumda ısrar ederken bazılarımız sezaryenin rahatlığını isteriz. Doğumun nasıl olacağı hamilelik sürecindeki kontrollerimizde yavaş yavaş belirlenmeye başlar elbette. Normal doğuma uygun olup olmadığımız son ana kadar belli olmayabilir de. Genellikle doktorlarımız, ilk olarak normal doğum belirtileri görmeyi bekler. Eğer göremezlerse...